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专家支招:六大要点预防散光

文章来源:青岛新视界眼科医院

  散光在生活中很常见,常常伴随着近视出现。散光和其他眼疾一样,好的治疗方法是提前预防,养成良好的用眼习惯,可以避免散光。如果检查确诊散光,及时去正规眼科医院治疗。

  为帮助朋友们远离散光危害,眼科专家有以下建议:

  1.不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

  2.切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

  3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。推荐阅读>>>引起散光的原因有哪些

  4.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

  5.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  6.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

  温馨提醒:青岛新视界眼科医院的飞秒激光已经使许多散光患者恢复了正常的视力,医院的专家技术娴熟,是手术质量的保障。如果还有其他的疑问,请点击下面的在线咨询,我院会给您详细的回答。

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