生活中如何预防散光？

　　散光是一种屈光不正状态，会出现视物模糊、眼疲劳等现象，对眼部健康有一定危害，不可忽视。生活中如果我们能够对这方面有所注意，是能远离散光危害的，那么预防散光有哪些要点呢？我们看看专家的介绍。

　　新视界眼科专家范文瑾表示，预防散光需要注意以下几点：

　　1、不吹太久的空调：避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　2、切忌目不转睛：自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　3、多吃各种水果：特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、避免长时间连续操作电脑：注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　5、保持良好的工作姿势：保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　6、调整荧光屏距离位置：建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　友情提示：散光由于角膜晶体病变可引起如圆锥角膜、角膜云照，早期老年性白内障等，患者应及早就医治疗，儿童更应定期进行眼部检查，以防散光眼的发生。

　　温馨提示：治疗散光，医生和患者的配合十分重要，患者一定要配合医生，这样对手术的效果，安全都是有很大帮助的。如果您还有任何疑问，可直接在线咨询，我院会详细解答您的疑问，您也可以拨打我院热线电话：400-662-1616进行咨询。