预防和治疗老花眼的方法是什么？

　　老花眼多见于40岁以上，由于晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而导致调节能力减退，近点远移，故发生近距离视物困难，提前做好老花眼的预防工作可以延后老花眼的发生时间，专家提醒，一旦出现老花现象要及时到正规医院进行验光和治疗。

　　一、老花眼是可以预防的，预防老花眼的方法是：

　　1、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

　　2、注意锻炼，要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

　　3、经常眨眼法，平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌，与此同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润，闭眼时竭力挺起双肩，双眼紧闭一会，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　4、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾，否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。>>如有疑问可在线咨询

　　5、指压法，为了促进眼珠的血液循环，要对眼窝进行指压，由于眼球周围都是骨骼，因此，进行指压时，手指要尽量靠近眼球，轻轻地指压多次。

　　6、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛，看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。

　　7、注意多食用些含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，以及各种新鲜绿叶蔬菜，如饮食调配仍不能满足需要时，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B等。

　　免费在线咨询，青岛新视界眼科专家--沈帮荣

　　【沈帮荣简介】：对眼科各类疾病的诊断、治疗积累了丰富的经验。能熟练完成各种眼科常见多发病的手术治疗，特别对白内障超声乳化，斜弱视，眼外伤、视网膜脱离、糖尿病视网膜病变的玻璃体切割的治疗和处理有丰富的临床经验。

　　以上就是“预防和治疗老花眼的方法是什么？”的相关内容介绍，如果您还有疑问，可即时在线咨询，我们会免费为您解答。也可以随时拨打免费咨询热线：400-662-1616。祝您早日康复。